ウォーキング靴DATA

「歩く」こと。あなたの日常生活にありますか？　という問いかけに思わず反応してしまうのは、日ごろの不養生への反省がどこかにあるからだろう。
　普段、自分のからだに対して何をしているか？

毎朝決まった時間に起きる。（私がサラリーマンだからあたりまえ）。きちんと朝食をとる（妻に感謝）。寝る！（眠くなれば誰でも寝ます）。自分が能動的にやっていることといえば、たまの土日にヨーグルトをつくり、子供と一緒に食べるくらいで身体性賛歌の本が売れる時代に、なかなか重い腰があがらない。

　コーヒーは一日何杯も飲むし、タバコも吸う、運動はほとんどしないと、反省しきりだが「楽しくないと何事もつづかない」と言い訳もする。歩くことに関しては、足を使う東京暮らしなので「歩かされ!?!!?いる」感覚はある。ただ、不養生の免罪符にはなっていない。からだとこころの両方にとって健康的かどうか。要はQOLの問題なのだ。

　今度の週末にでもちょいとウォーキングしてみよう。生きたガイドブックがQOLを上げてくれるだろう。